#42 Соки - день 3

Ну вот... дожили до третьего дня.  сегодня пятничка, ужинать будем нормальную еду, соками никак не отделаемся :)

Но, впереди целый рабочий день и у нас еще куча фруктов/овощей остались для выжимания.  На завтрак приготовила фруктовый напиток - очень вкусный.

2 яблока
половинка лимона
1 апельсин
стакан винограда
1 банан
2 моркови

Добавила семена льна - просто удовольствие.  Зеленый чай мятный, с лимоном - для поддержки.  Грецкие орехи, чтобы не совсем засыпать на ходу.  Все еще подозреваю что щто психологически скорее чем физическая зависимость от коффе.

Немного облом произошел в обед, на работе сломалась канализация на кухне, не смогли сделать сок.  Ну чтоже... почти три дня детоксикации выдержали.  А самое главное спрыгнула с кофеина.

Это уже достижение.

#41 Соки - День 2

Утром проснулась с головной болью, которая вступила в свои права еще вчера.  Глотаю много воды.  Начала день с зеленого чая с лимоном.  Где-то вычитала что помогает когда идут кофейные ломки.  Приготовила на завтрак сок:
2 яблока
1 апельсин
зеленые листья капусты Kale (не знаю как по русски)
шпинат
половинка лимона

Неплохо, на вкус немного кисловат. На вид совсем не аппетитный :)

В обед сделала овощную смесь.

Сельдерей
Помидоры
Огурцы
Шпинат
Капуста
Лимон
Морковь
Свекла

Красивый класного цвета получился.  Незнаю что делать с головной болью, но не сдаюсь.

#40 Соки день 1 (4 часа дня)

А вот зачем мне это надо?
с одной стороны полезно для здоровья, с другой стороны головная боль из-за отсутствия коффеина. Но, с другой стороны именно это и указывает что полезно иногда без коффеина, но с другой стороны жизнь итак сложная, зачем забирать радости?
Вот веду беседу сама с собой, и вдруг спомнила эпизод из "Скрипач на крыше" где Товье-молочник сам себя уговаривал.. "on the other hand..."

Вместо обеда сделали себе след. зелье:
1 яблоко
1 банан
1 свекла
3 морковки (небольшие)
1 огурец
4 листа капусты
половина лимона

Назывался "Sunset Passion" - неплохо, даже аппетитно.  Но потом не выдержала душа и съела горсть грецких орехов.  Как бы хорошеe для пищеварения. Впрочем чего там варить не знаю.

#39 Соки день 1 (10 утра)

Девченки на работе несколько недель жужат о том что надо бы детоксикацию провести.  Все вместе отказаться от сладкого/мучного/кофейного - то бишь от всех радостей жизни.  А вместо радостей - пить свежевыжатые соки.  На завтрак, обед и ужин.
Чтож нечто подобное делали, года 2 назад, когда 7 дней на соковой диете я потеряла около 5кг, особо запомнился первый день когда хотелось коффе.  Коффе не пили еще долго, кажется в тот момент на на месяца два завязала.

Покопавшись в дебрях интернета, под заунывные звуки песни "Mad World" нашла 3-х дневный детокс с четким расписанием, рецептом соков и даже лист для похода в магазин.

Лит распечатали, размножили для всего коллектива начинаем с понедельника с завтрашнего утра.  Поход по магазинам обернулся в круглые  $58.00 немного больше чем хотелось бы.  Но прикупив все необходимые вещи на 3 дня вперед, можно приступать с соковыжиманию.

К моему счастью, мама когда-то шикарную соковыжималку приобрела - распродажа была в Costco - теперь их там давно нет, и цен таких тоже больше нет.  А мы вот радуемся.

Утречком, захватив с собой агрегат, привезла весь огород с собой на работу.  Первый сок вместо завтрака, назывался громко "Утренняя слава" и чтоже славного в ней?
2 яблока
1 огурец
стакан голубики
2 ст винограда
кусочек имбиря
листовая капуста.

Вид конечно не совсем аппетитный, но на скус неплохо.  Немного перестаралась с имбирем, можно поменьше.

#38 Рабочие будни

Новый год дал старт новым проблемам!

точнее проблемы старые, но зачем-то пришли следом в Новый Год.  Подозреваю что мы сами виноваты, не разобрались с ними в прошлом году, а они (то бишь проблемы) тут как тут :)

Ну это все ерунда... главное сегодня Старый Новый Год!!!! Только некоторая часть русско-говорящих еще помнят такой чисто русский праздник.  Американцам совсем не понять!!!

#37 Рисовать не выходя за линии

Моей племяннице Алисе через 2 недели будет 4 года.  Старшему племяннику Владимиру 5 исполнилось летом, осенью пошел в школу.  Одно из главных достижений прошлой осени -  учились рисовать, разукрашивать не выходя за линии.  Ну или почти не выходя.  У Вовы получается очень даже не плохо, вообще очень старательный мальчик.  Но Алиса, совсем другая история.  Обычно она маленький попугай все за ним старается повторять, но в плане школы все с точностью наоборот.  Так вот и с рисованием.  Чем аккуратнее его рисунки, тем более шедевры Алисы удивляют своими "thinking outside the box"

А я вот тут совершенно случайно подумала, ведь с одной стороны это совсем не плохое качество "держаться рамок" рисовать не выходя за линии, выбирать правильные цвета, не отличаться от других, вести себя подобающим обществу образом, не высовываться, не выделяться, быть как все...  то есть обычной посредственностью.  Серо, скучно, нечего особенного.
Но ведь жизнь она совсем другая, тут нужна смекалка, тут нужно думать "outside the box" и в тоже время придерживаться каких-то контуров. Чтобы оригинальность присутствовала, чтобы не быть серой посредственностью, а оставить неизгладимый след.  Чтобы яркости побольше, чтобы не важно, абстракты или натюрморты, но рисовали только свои картины.

А можно ли вобще придерживаться контуров, но рисовать СВОИ картинки? или это не возможно?

#36 С Новым Годом!

Первая запись в 2014 году.

Летающая в социальных сетях картинка с середины декабря, лошадь олицетворяющая 2014 год с надписью "2014 год лошади, ржем и пашем, пашем и ржем" изрядно мозолила глаз.  Ведь личной присказкой ушедшего года было: "От работы дохнут кони, но а я бесмертный пони" - это тут и мои две работы, и 3 социальных проекта, и волонтирство и т.д.

За 15 минут до боя курантов, когда праздник в соседнем доме у брата был в самом разгаре, нам удалось улизнуть в тишину собственного дома.  Горели свечи, трещали дрова в камине, стол был накрыт, все готово к приему гостей, которые обещались после полуночи.  И наших два тела на двух диванах, в горизонтальном положении.  К чему год лошади вы спросите? Так вот следущая фраза выданная в самом конце уходящего года расставила все на свои места.
- "До Нового года считанные минуты, а мы тут лежим себе..."
- "Лежи, новый год, год лошади - напашешься"

Так вот про пахоту, нивы, поля да леса.

Не люблю писать решения на предстоящий год, потому как жизнь показывает что к середине января все забудется.  Но небольшой список все равно наберется.
Кстати, у нас в году целых 3 новых года.  И списки целей пишут два раза в год, первый раз на еврейский, осенью и второй в декабре, на календарный год.   Мой еврейский список, написан, запечатан и забыт, до след. года, когда мне его любезно пришлют на е-майл и предложат ознакомится.  А вот с календарным сложнее, прийдется самом его придумывать.

Значит так:
1. Культурная цель: - чтение умных книжек, читаю я много, но в этом году хочется серьезного чтива, классики побольше.  И естественно пополнения библиотеки.
2. Чемоданная цель: - купить новый чемодан, да, да... иначе опять за день до вылета прийдется клянчить у снохи. Еще по поводу вылетов, ОБЯЗАТЕЛЬНО в феврале, на пляже на 4-5 дней, летом на каникулах Европа (Германия+Польша) или Средиземноморье (Израиль + Турция + Греция) и небольшая поездка по американским штатам к осени (Флорида)
3. Оздоровительная цель: - познакомится поближе с натуропатом которого порекомендовали на работе, и довести испытания Палео-питания до конца.  вот это начинается с завтрашнего дня. Еще из этого ряда - bootcamp.
4. Финансовая цель: - нарисовать бюджет и строго придерживаться.  После того как машина была выплачена, с сентября все как-то пошло по наклонной.  Вот начинаем опять.
5. Отдающая цель: - здесь сложнее, тут речь идет о вкладе в отношения.  Родственники, коллеги, студенты, друзья - всем что-то надо.  И любые отношения требуют вклада.
6. Карьерная цель: - если мой доктор купит новую клинику  в 2014 году, тогда я хочу там играть первую скрипку.  И даже если не купит, в настоящем месте, я больше не буду "и швец, и жнец и в дуду игрец"
7. Личная цель: - это уже из ряда фантазии.

Вот как то так.  С Новым Годом!!!